Рак – одне із захворювань, про яке людство, на жаль, згадує все частіше і частіше. Сумна статистика є тому підтвердженням: за останні 100 років онкопатологія в Україні перемістилася з десятого місця на друге. Все ж першою «зброєю» для кожної людини повинна бути інформація. Тому Полтавський центр громадського здоров’я до Всесвітнього дня боротьби проти раку надали інформацію про основні причини, симптоми та заходи профілактики цієї хвороби. 

Основним чинником, що зумовлює розвиток онкологічної патології, є старіння, спадковість, а також понад 45% смертей пов’язані з впливом чинників довкілля, палінням і зловживанням алкоголем, з контактом з такими речовинами, як азбест, бензол, анілінові барвники, гербіциди та пестициди, і дією соняч­ного або іонізувального опромінення. У розвитку онкологічної патології має значення харчування, що містить велику кількість тваринних жирів, натрію хлориду, простих вуглеводів, консервантів або хімічних барвників, вживання технологічно обробленої, копченої, консервованої, смаженої їжі.

Приводи для занепокоєння:

  • незвичайні вузлики тканини, здуття та припухлості;
  • затяжний кашель, задишка або труднощі при ковтанні;
  • зміни в звичній роботі кишківника. Раптово почалися запори або, навпаки, часті напади діареї – особливо якщо у випорожненні можна помітити сліди крові;
  • несподівані кровотечі – включаючи невеликі виділення крові з піхви, прямої кишки, включення крові в сечі або мокроті при кашлі;
  • безпричинна втрата ваги
  • хронічна втома і катастрофічна нестача енергії на звичні речі – попри нормальний здоровий сон;
  • незрозумілий біль будь-якого характеру і періодичності: як гострі напади, так і тупий; як хронічний, так і періодичний;
  • поява нових родимок або трансформація вже існуючих;
  • незвичайні зміни грудей. Приводом для занепокоєння може бути несподівана зміна розміру або форми грудних залоз, а також зміни відчуттів при дотику, в тому числі до шкіри грудей, або болю;
  • втрата апетиту. Якщо у вас надовго притупилося почуття голоду, і ви стали їсти менше, ніж зазвичай, це теж тривожний сигнал, навіть якщо у вас відсутні інші симптоми;
  • незагойна виразка або інша рана – особливо в роті;
  • хронічна печія або інші регулярні розлади травлення – нудота, блювота, здуття живота та інші;
  • рясне потовиділення в нічний час.

Як знизити ризик раку

Поява раку може бути спровокована як генетичною схильністю, так і зовнішніми чинниками – в тому числі іонізуючим випромінюванням, речовинами-канцерогенами (наприклад, азбестом або миш’яком) або хвороботворними організмами. Повністю захиститися від раку неможливо, проте можна суттєво знизити ризик онкологічних захворювань.

  • Уникайте куріння і тютюнового диму. Паління або жування тютюну може стати причиною не тільки раку легенів, але і раку гортані, простати, підшлункової залози, нирок, сечового міхура та інших органів.
  • Безпечний секс і медичні процедури. Віруси, які можуть збільшувати ризик розвитку деяких видів раку, передаються статевим шляхом, а також через кров – наприклад, при використанні загальних голок або медичних інструментів багаторазового використання.
  • Регулярно проходьте перевірку. В ідеалі повний профілактичний огляд у лікаря потрібно проходити кожні півроку.
  • Вакцинуйтеся. За невелику плату або навіть безкоштовно можна зробити щеплення від гепатиту, вірусу папіломи людини й інших захворювань, що також суттєво знизить ризик виникнення деяких видів раку.
  • Здорова дієта і активний спосіб життя. Збалансований раціон з великою кількістю овочів і фруктів, хороший режим сну і хоча б невеликі регулярні фізичні навантаження допоможуть вам підвищити імунітет і уникнути безлічі хвороб – в тому числі й раку.

У разі виникнення перших ознак раку, необхідно терміново звернутися до лікаря. При ранній діагностиці і відповідному лікуванні існує вірогідність лікування багатьох видів раку і зниження смертності від онкологічних захворювань!